Универсальный экспресс-курс Школа самопомощи и психологической грамотности [Юлии Огарковой-Дубинско]

[Robot]

Ссылка на картинку

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ –техники, экспресс-приемы для снятия напряжения, эффективного общения, связанные с телом, в том числе, базирующиеся на актерских и речевых инструментах подготовки телеведущих, актеров, переговорщиков.

ВТОРОЙ ДЕНЬ – углубление работы, Вы обучитесь конкретным схемам стабилизации своего эмоционального состояния, в тех случаях, если кто-то испортил Вам настроение, произошли неприятности, Вы чего-то боитесь. Безусловно, в трудных ситуациях самопомощь не заменит работу со специалистом, но бороться с нагрузкой повседневных проблем, трудностей в отношениях, усталости, прокрастинации, добавить ресурса, энергии полученные Вам техники Вам помогут! Тем более, что их действенность научно доказана экспериментами.
Подробнее о методах ниже.

Читать далее...