Управление эмоциями [Алексей Фалеев]

Эсса · 22 Янв 2022

Люди, умеющие управлять эмоциями, и, имеющие высокий эмоциональный интеллект:

ценят свои положительные качества;
принимают себя вне зависимости от достоинств и недостатков;
независимы и руководствуются в жизни своими собственными целями; убеждениями, принципами;
способны к быстрому и тесному установлению эмоционально-насыщенных контактов с людьми;
способны к целостному восприятию мира и людей;
способны жить в настоящем;
переживать настоящий момент жизни во всей его полноте.

Проще говоря, они не испытывают бессмысленных тревог и неврозов.

Что такое эмоциональный интеллект?

Это совокупность четырех умений:

умение понимать свои эмоции;
умение управлять своими эмоциями;
умение распознавать чужие эмоции;
умение воздействовать на чужие эмоции.

Наша задача - последовательно развить все эти умения.

Курс "Эмоциональный интеллект (EQ)", рассчитан примерно на 7-9 календарных
месяцев (время прохождения курса зависит только от самого человека) и состоит
из последовательных заданий, выполнять которые нужно строго поочередно.

Автор:
Алексей Фалеев