12 аудио уроков с конспектами.
Пакет «Базовый»
Успеваю жить! Женская самодисциплина без насилия над собой.
Как найти 2 часа в день на здоровье, красоту, развитие, хобби и свои большие цели.
Спойлер: "Программа тренинга"
МОДУЛЬ 1. ОБНОВЛЯЕМ ФИЗИЧЕСКУЮ ЭНЕРГИЮ, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРЕССОВ
- Оптимизируете сон.
- Начнете обновляться физически.
- Прокачаете тело и внешность.
- Внедрите полезные привычки ЗОЖ.
- Значительно снизите уровень стресса.
РЕЗУЛЬТАТ: у вас сильное, обновленное тело, энергия зашкаливает, вы нравитесь себе в зеркале! Высокий физический тонус создает классное настроение каждый день и желание действовать! Вы спокойны и игривы, как кошка, забыли, что такое усталость и стресс!
МОДУЛЬ 2. МОТИВАЦИЯ: ВКЛЮЧАЕМ ЭНЕРГИЮ РАДОСТИ И ИГРЫ!
- Подружитесь с Внутренним ребенком, научитесь использовать азарт Внутреннего подростка.
- Подключите приятную систему награждений себя за успехи.
- Начнете управлять гормонами радости в нужном вам русле.
- Научитесь использовать радость творчества своей собственной жизни.
РЕЗУЛЬТАТ: вы с радостью просыпаетесь по утрам, предвкушая интересный и полный удовольствий день! Вы начинаете любить себя и поощрять за успехи! Ваше желание удовольствий и ежедневная доза радости двигает вас вперед!
МОДУЛЬ 3. САМОДИСЦИПЛИНА: ПЕРЕПРОШИВАЕМ МОЗГ
- Научитесь железно внедрять новые привычки.
- Усилите зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и самодисциплину.
- Научитесь использовать новейшие разработки нейробиологов для создания «успешного мозга».
РЕЗУЛЬТАТ: вы четко знаете, как работает ваш мозг и умеете это использовать в своих интересах. Вы сделали ваше подсознание союзником, а не врагом (умеете управлять необъяснимыми упадками духа, желанием все бросить и приступами самобичевания).
МОДУЛЬ 4. МЕЧТЫ И ЦЕЛИ: УЧИМСЯ СТАВИТЬ И ДОСТИГАТЬ
- Определите свои глубинные ценности и мечты.
- Научитесь ставить вдохновляющие, но достижимые цели и достигать их.
- Начнете применять Силу Намерения для быстрой и 100% реализации целей.
- Научитесь концентрироваться на главном, определять приоритеты и четко следовать им.
- Узнаете и начнете применять технологию «как исполнить 101 большую Мечту за свою жизнь».
РЕЗУЛЬТАТ: вы четко знаете, чего вы хотите и как этого достичь! Ваша уверенность и целеустремленность возросли в разы, приумноженные Силой Намерения. Яркие мечты (вместо скучных «надо») окрыляют вас и двигают вперед!
МОДУЛЬ 5. ПЛАНЫ И ПОРЯДОК ВО ВСЕМ: ЕДИНАЯ СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ДЕЛАМИ
- Освободите голову от крутящихся мыслей, незавершенных дел, идей и проектов.
- Разберетесь со всеми недоделанными делами — сделаете, делегируете или откажитесь от них.
- Изучите женскую систему планирования, позволяющую играючи справляться с бытовухой и большими целями одновременно, не забывая о себе, любимой.
- Научитесь делать вдохновляющие планы на год, месяц, неделю и день и легко выполнять их.
- Начнете использовать программы и сервисы, которые значительно облегчат вам жизнь и сэкономят время.
- Наведете порядок в вашем доме и освободите пространство от всего лишнего, получите систему поддержания порядка за несколько минут в день.
РЕЗУЛЬТАТ: вы легко справляетесь с маленькими и большими делами, имея посильные и вдохновляющие планы, и каждый день шажочками идете к мечтам. Приятная ясность в голове и идеальный порядок в доме приносят радость, освободилось пространство для реализации новых идей!
МОДУЛЬ 6. ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА: ДВИЖЕМСЯ К ЦЕЛЯМ, НЕ ЗАГОНЯЯ СЕБЯ
- Найдете время и ресурсы для целей и ежедневного движения к мечтам.
- Избавитесь от отвлечений и зависания в соцсетях, играх и сериалах (научный подход!).
- Научитесь оптимально (не много, не мало) нагружать себя, чтобы оставались время и силы не только на дела, но и на что угодно.
- Освоите действенные приемы и принципы самодисциплины, что позволит делать дела и не тратить время и силы на саботаж.
- Научитесь делегировать и делать дела в разы быстрее, освободив себе не менее 2 часов времени ежедневно.
- Научитесь строить день по своими особенностям, давая всем делам свое подходящее время.
РЕЗУЛЬТАТ: вы легко и быстро делаете все ежедневные дела, забыли о том, что такое самосаботаж и «не хочу работать». У вас куча свободного времени на что угодно, благодаря секретным техникам самодисциплины!
Автор и ведущая тренинга: Евгения Харитонова
Я автор проекта «Вдохновение Перемен», а также книги «Самые смелые мечты сбываются», психолог, коуч, специалист по личностному развитию и успеху. Провела как тренер более 200 семинаров и тренингов, на которых обучились тысячи человек, опыт тренерской работы — 21 год. 13 лет руководила собственным консалтинговым бизнесом, разработала более 50 бизнес-планов.
Сейчас занимаюсь любимым делом — интернет-проектом «Вдохновение Перемен», зарабатывая удаленно и работая всего несколько часов в день. Пишу новую книгу, провожу тренинги и личный коучинг для успешных женщин.
Все это совмещаю с семьей, воспитанием двоих детей, многочисленными хобби, садоводством, постоянным обучением и личностным развитием.
