Спойлер: Что будет на марафоне?
Программа марафона включает в себя 6 основных блоков, насыщенных информацией и практическими заданиями, которые приведут вас к желанному результату.
Качества и черты характера уверенной в себе женщины.
Что движет ей в развитии и реализации своих идей и планов?
- Вводная статья: Какая она - уверенная женщина?
- Ассоциативная психологическая техника с заданием.
- Видеоурок с психологической техникой "Гармошка".
- Видеоурок с психологической техникой "Шкалирование".
Вытеснение страхов.
- Вводная статья: Природа страхов.
- Образно-телесная терапия. Медитация, направленная на вытеснение страхов.
- Арт-терапевтическая техника с заданием.
- Вдохновляющая часть блока с притчей.
Когнитивная коррекция наших глубинных убеждений.
- Вводная статья: глубинные убеждения + схема для выполнения задания.
- Видеоурок с психологической техникой по схеме.
- Завершающая статья блока: истинные причины неуверенности и последствия глубинных убеждений.
Проработка внутреннего критика.
- Видеоурок с психологической техникой: Разубеждение критикующих установок.
- Схема для выполнения задания.
- Видеоурок с психологической техникой: Послание себе.
- Статья: Как извлечь выгоду из внутреннего критика?
- Вдохновляющая часть блока для заземления для женщины и проектировки на свою самоценность.
Обращение с манипуляторами.
Психология правильных реакций.
- Вводная статья: обращение с манипулятором.
- Психологическая техника на проработку манипуляций, которые вы допускали в своей жизни.
- Статья: Когда происходят манипуляции со стороны окружающих и как с ними бороться?
- Видеоурок: Виды манипуляторов: как не потерять себя?
Защита психологических границ
- Вводная статья: Злая критика и психологические границы.
- Видеоурок "Виды манипуляций и как их избегать".
- Видеоурок с подведением итогов. Завершающее упражнение.
