Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку [Павел Федоренко, Илья Качай]

[Matrona.rona]

Ссылка на картинку

Описание книги
Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.

Формат epub, fb2, fb3, html, ios.epub и др.

Читать далее...