Структура онлайн-курса:
Теория. 9 видеоуроков.
Урок 1. Связь ЖКТ и щитовидной железы. Диагностика работы кишечника. Лечебные стратегии восстановления работы кишечника: нормализация кислотности желудочного сока, выработки пищеварительных ферментов, оттока желчи, моторики кишечника. Работа с запорами, рефлюксом, повышение усвоения питательных веществ. Лечебные протоколы питания.
Урок 2. Диагностика работы щитовидной железы. Оценка симптомов, анализов. Причины сбоев в работе (гипотериоз). Почему формируются кисты, узлы в щитовидной железе.
Урок 3. Диагностика хронического стресса. Оценка состояния надпочечников. Принципы восстановления работы надпочечников.
Урок 4. Что такое токсины. Как уменьшить токсическую нагрузку на организм. Как улучшить детокс.
Урок 5. Хронический дефицит железа. Как диагностировать. Как правильно, бережно восполнить. Почему резкое восполнение железа капельницами опасно. Без каких компонентов невозможно восполнить железо.
Урок 6. Инсулинорезистентность. Причины. Принципы коррекции. Хроническое воспаление и хронические очаги инфекции.
Урок 7. Заместительная гормональная терапия. Почему не работает эутирокс. Как уйти от эутирокса или снизить дозу. Что такое конверсия гормонов щитовидной железы. Где она происходит, от чего зависит и как мы можем этим управлять и для чего. Периферический гипотериоз, что это.
Урок 8. Схема поддержки щитовидной железы. Устраняем нутритивные дефициты. Какие ингредиенты нужны для синтеза гормонов. Селен, йод. Особенности приема.
Урок 9. Элементы здоровья. Создаем фундамент что делать в долгосрочной перспективе. Как часто проводить диагностику и за какими параметрами в крови следить. Как поддерживать здоровье ЖКТ и щитовидной железы.
Бонусный урок. Пролактин. Диагностика, коррекция.
Психосоматика щитовидной железы.
Как улучшить работу митохондрий.
Марафон по созданию полезных привычек.
Полезные привычки могут естественно стать частью вашей жизни.
- ритуал засыпания
- создание разумных принципов питания
- добавление физической активности
- работа с вниманием, фокус на приятном
- умение слушать сигналы тела
- развитие телесной чувствительности
- смена ответной реакции на стресс
- экологичное проживание эмоций
- повышение продуктивности и эффективности
- более комфортное , вовлеченное проживание каждый день своей жизни
- медитации
- дыхательные практики
- протоколы питания
- рецепты
- инструменты по улучшению сна
- лайфхаки для улучшения пищеварения
- инструменты для повышения стрессоустойчивости
- практики как снизить тревогу и расслабиться.
Чат в телеграмм.
Поддержка в чате с ответами на вопросы от Елены и врача- куратора в течение курса на втором тарифе с сопровождением.
Тариф " Оптимальный с поддержкой ":
- 9 видеолекций;
- 4 готовые схемы поддержки организма для:
Восстановления работы желудка, кишечника, печени
Восстановления работы надпочечников
Восстановления работы щитовидной железы
Восполнения дефицита железа.
- 6 месяцев доступа к материалам после завершения курса
- бонусное видео:
Пролактин. Диагностика. Коррекция.
- бонусное видео:
Психосоматика щитовидной железы.
- бонусное видео:
Как улучшить работу митохондрий.
- марафон полезных привычек.
Ведущая - Голева Елена Витальевна
Кандидат медицинских наук, врач невролог- остеопат, реаниматолог, специалист превентивной медицины, нутрициолог.
20 лет врачебной практики
15 лет работы в реанимации
12 лет практик саморазвития
