Ваше бодрое утро 5 [Леля Савосина] @lelyasavosina

[Эсса]

Ссылка на картинку

Восстанови стопы, суставы, позвоночник с @lelyasavosina

Как проходят занятия?
Каждую неделю я буду публиковать 3 мини комплекса, которые можно выполнять по отдельности, а можно соединить в одну тренировку.

Один раз в неделю мы встречаемся в утреннем прямом эфире, где я покажу расширенную тренировку и отвечаю на ваши вопросы.

Прошу вас ежедневно выполнять упражнения в любое удобное время.

Можно 3 комплекса по отдельности (они длятся 10 минут) или объединив их в одну тренировку

Можно использовать тренировку, которую провела в прямом эфире, главное-минимум 30 минут движения в день
Берем на 2месяца.

Читать далее...