Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага [Саманта Броди]

[Парижанка]

Ссылка на картинку

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.

• Дата перевода: 2020
• Дата написания: 2019
• Объем: 300 стр. 30 иллюстраций

Читать далее...