[Wellcom] Беременность и фитнес [Эльмира Хабибуллина]

Robot · 14 Авг 2021

О чем курс:
Будущим мамам, если нет противопоказаний, необходимо заниматься своим телом во время беременности. Это обеспечит здоровье растущего плода и будущего ребенка, а также поможет скорейшему восстановлению после родов. На курсе вы узнаете, как за счет упражнений обеспечить достаточную оксигенацию плода; как помощь беременной женщине защитить себя от болей в пояснице или судорог в ногах; как снимать мышечные спазмы и тренировать сердце при увеличивающемся весе и изменении центра тяжести.
Вы научитесь проводить тренировки с беременными, учитывая их физиологию, отклонения в состоянии здоровья, психоэмоциональный фон. А также научитесь дыханию во время родов, что облегчит боль при схватках и родах. Курс изложен просто и понятно, изобилует практическим материалом и рекомендациями опытных экспертов. Только проверенная информация.
Обучение включает в себя:

Методическое пособие "Беременность и фитнес"
Каталог в формате PDF "Комплекс упражнений во время беременности"
Видеокаталог "Упражнения во время беременности"
Планы тренировок "Беременность и фитнес"
Видео материалы очного семинара "Беременность и фитнес"
Презентации (3 части)
Записи вебинаров (3 части)

Вебинары:

Физиологические изменения в организме женщины в период беременности и родов с учетом триместров; особенности изменения органов и систем;
Особенности психоэмоционального состояния беременных женщин
Двигательная активность по триместрам: ограничения и рекомендации;
Принципы подбора упражнений для тренировки мобильности/стабильности с учетом осанки и с учетом растущего веса беременной женщины;
Применение дыхательных техник в период беременности и родов;
Схемы составления персональных занятий с беременными женщинами с учетом изменения их физического статуса, осанки и испытываемых нагрузок;
Различные форматы тренировок беременных;
Планирование тренировки с учетом психоэмоционального фона с использованием механизмов психологического контакта для сохранения мотивации к регулярным тренировкам;

Вы научитесь:

Осознанно тренироваться во время беременности самостоятельно
Не бояться вести фитнес-тренировки с беременными
Подбирать адекватные тренировочные программы для беременных
Регулировать интенсивность и направленность занятий на разных триместрах
Подбирать силовые и коррекционные упражнения в соответствии с целями занятия
Предлагать беременной женщине различные варианты упражнений
Научить клиентку использовать расслабление и дыхание как помощь в родах

Формат: Видео, PDF
Стоимость: 2000 руб.