Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими [Гретхен Рубин]

[ЕленаДо]

Ссылка на картинку

Описание книги
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги.
Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.
Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.
Подробная информация

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на ЛитРес: 05 августа 2017
• Дата перевода: 2017
• Дата написания: 2015
• Объем: 330 стр. 2 иллюстрации
• ISBN: 978-5-699-98167-0
• Переводчик: Элеонора Мельник
• Издатель: Бомбора

Читать далее...