Rokki
Организатор
- #1
Худеем к лету [Артем Бразговский]
- Ссылка на картинку
Программа:⠀ ⠀
Составим план питания до лета в формате “1-2-3"⠀
Установим безопасную скорость похудения и обсудим что делать, если вы на ней не худеете⠀
Внедрим перерывы в диете (восстановим гормональный фон)⠀
Составим программу тренировок для новичка в зале⠀
Согласуем питание и тренировки⠀
⠀
А также:⠀
⠀
Распределим калории в рамках дня, недели, месяца⠀
Обсудим нужно ли вам периодическое голодание и в каком формате⠀
Обговорим все термины, которые есть у меня в блоге⠀
Поработаем с водой, сном, алкоголем и восстановлением⠀
⠀
Кому приходить:⠀
⠀
Новичкам. Вы недавно у меня - приходите и узнавайте, как есть печеньки и худеть⠀
"много знаю, ничего не делаю" - приходите и получите цельную картину питания для похудения к лету⠀
"ценю свое время" - приходите, если вы не хотите читать все мои посты за 3 года )⠀
⠀
В плане бонусные лекции + 2 лекции экспертов, но об этом я расскажу на днях.⠀
Составим план питания до лета в формате “1-2-3"⠀Установим безопасную скорость похудения и обсудим что делать, если вы на ней не худеете⠀Внедрим перерывы в диете (восстановим гормональный фон)⠀Составим программу тренировок для новичка в зале⠀Согласуем питание и тренировки⠀⠀
А также:⠀
⠀
Распределим калории в рамках дня, недели, месяца⠀Обсудим нужно ли вам периодическое голодание и в каком формате⠀Обговорим все термины, которые есть у меня в блоге⠀Поработаем с водой, сном, алкоголем и восстановлением⠀⠀
Кому приходить:⠀
⠀
Новичкам. Вы недавно у меня - приходите и узнавайте, как есть печеньки и худеть⠀
"много знаю, ничего не делаю" - приходите и получите цельную картину питания для похудения к лету⠀
"ценю свое время" - приходите, если вы не хотите читать все мои посты за 3 года )⠀
⠀
В плане бонусные лекции + 2 лекции экспертов, но об этом я расскажу на днях.⠀