4 апреля - 1 мая 2022 года
Курс длится 28 дней
Единственный онлайн-курс похудения с медицинским подходом
На курсе вас ждёт:
Пять видов питания на выбор
— Правильное трех разовое
— Правильное пяти разовое
— Вегетарианское
— Белково-углеводное чередование
— Для молодых мам
Четыре вида тренировок
— 3 уровня сложности для участников с разной подготовкой
— 1 восстановление после родов.
Лекции от Натальи Зубаревой
— Нутрицевтики для похудения
— Психосоматика лишнего веса
— Ответы на часто задаваемые вопросы
Лекции от тренера-эксперта
— Вводная «спортивная лекция»
— Как подготовиться к тренировкам дома и в зале
— Топ 5 правил успешных тренировок
— Спортивное питание: что, кому, зачем
— Тазовое дно: тренировка мышц, тренировки при опущении
Этот курс для вас, если:
Отражение в зеркале не радует
Начинаете и бросаете тренироваться
Хотите похудеть без вреда для здоровья
Растерялись в море информации о похудении
Пройдя курс вы сможете:
Научиться готовить вкусную и полезную еду без вреда для здоровья и фигуры
Развить в себе равнодушие к вредной, мусорной еде
Покупать одежду, которая нравится, а не ту, которая скрывает недостатки
Повысить самооценку и полюбить себя
Улучшить общее физическое состояние и качество жизни
Наработать полезные привычки, которые останутся на всю жизнь
Об авторе
Наталья Александровна Зубарева
— Доктор превентивной и антивозрастной медицины
— Врач-терапевт, кардиолог, диетолог, детский диетолог, спортивный нутрициолог
— Доктор красной зоны в период эпидемии Covid-19
— Автор бестселлеров «Вальс гормонов», «Кишка всему голова», «Вальс гормонов 2»
— Основатель первой онлайн-академии здоровья
— Научный редактор зарубежной медицинской литературы
— Блог doctor_zubareva читают более 5 млн человек
— Действующий врач сети «Клиника Екатерининская»
