[yoga-masters] Йога и работа в офисе - правильный отдых и режим дня [Анна Ерёмина, Сергей Ерёмин]

[Айлин]

Ссылка на картинку

07-08.06.2014
Описание:
ПРАКТИКА (Таисия Павлюкова) — утро занятого человека:
умывание
разминка
утренний комплекс типа сурьи на 15 минут

ТЕОРИЯ — восстанавливающая практика для людей с сидячей работой:

* изменения, которые происходят в организме человека при сидении за компьютером (офисным
столом) долгое время;
* средства профилактики нарушений осанки при длительном сидении;
* гимнастика йогов (физическая активность) как средство восстановления организма после длительной
неподвижности тела;

ПРАКТИКА (Анна Еремина, Сергей Еремин) : восстанавливающий комплекс гимнастики йогов по методике УОСА2З
для офисных работников.

ТЕОРИЯ: правильный отдых и режим дня

ПРАКТИКА (Павел Макарин): вечерний комплекс для профилактики нарушений и улучшения осанки

Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив
процедуру оплаты.

Читать далее...