Скачать 

Здоровая и красивая шея [Татьяна Дудина]

Цена: 40 РУБ
Организатор: Хомяк_убийца
Список участников складчины:
  • 1. АнаИкс
Хомяк_убийца
Хомяк_убийца
Организатор
  • #1

Здоровая и красивая шея [Татьяна Дудина]

Ссылка на картинку
Базовые техники для здоровья шейного отдела

Практикум поможет вам:

Научиться снимать напряжение с шеи и верхней части спины
Улучшить движение в плечах и лопатках
Поработать с дыханием
Улучшить общее самочувствие
Предотвратить появление холки, текстовой шеи и т.д.
Произвести омолаживающий эффект на шею и лицо

Практикум - это 1,5-часовой урок, который включает:
  • Упражнения по соматике и системе Фельденкрайз.
  • Упражнения для плече-лопаточной зоны
  • Работу непосредственно с шеей.
  • Миофасциальный релиз мест крепления мышц шеи.
  • Работу с дыхательной диафрагмой.
БОНУСЫ:
  1. Комплекс постизометрической релаксации (ПИР) для мышц шейно-воротниковой зоны.
  2. Специальная техника расслабления трапециевидной мышцы, которая оказывает омолаживающий эффект на шею и лицо.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху