Robot
Складчик
- #1
Здоровье и стройность [Екатерина Ланцева]
- Ссылка на картинку
Оффлайн-марафон «Здоровье и стройность».За 21 день ты подтянешь тело,
сбросишь лишние кг и полюбишь себя!
Хочешь получить доступ к секретам красивой фигуры, которые отработаны на практике и проверены? А к самым современным знаниям о человеческом теле?
В моем марафоне ты узнаешь, как добиться красивой фигуры, получишь полезные пищевые привычки и знания, которые не дадут тебе свернуть с пути к телу мечты. Тебе не нужно подстраиваться под марафон, мой марафон подстроится под тебя.
Всего за 21 день ты обретешь:
Легкость
Сбросишь лишний груз и почувствуешь легкость. Ты привыкнешь к этому чувству и не захочешь с ним расставаться после.
Атлетичность
Красивое тело — это здоровое тело. Я покажу тебе кратчайший путь к здоровью и стройности. У меня в арсенале много упражнений, которые ты будет делать с удовольствием.
Полезные пищевые привычки
Наша с тобой задача — завести новые полезные привычки. С моими рецептами ты поймешь, что здоровое питание проще, чем кажется, а главное — вкуснее.
Мастерство
Твое тело никто не знает так хорошо, как ты сам. Поэтому составлять для себя тренировки, понимать, как это работает — очень полезный навык, который останется с тобой навсегда.
Любовь
Ты наконец-то почувствуешь любовь к себе и своему телу. Об этом мы поговорим на отдельном уроке, потому что любовь к себе, забота о себе — важные составляющие красивого тела и легкости в голове.
В марафон входит:
Еда
Полное меню на каждый день, а также простые и вкусные рецепты. Не бойся, что каждый день придется есть куриную грудку, я научу тебя питаться разнообразно. Будем использовать только доступные и полезные продукты.
Тренировки
16 эффективных тренировок на 20-30 минут в день.
Это более 50 качественных упражнений, которые ты будешь делать с удовольствием и просить еще. Технику покажу и объясню на видео.
Вебинары
Записи моих вебинаров, где ты найдешь мотивацию и вдохновение. После вебинаров ты разложишь по полочкам все знания в своей голове, это предотвратит последующие срывы. Так как нам очень важно не заставлять себя, а понимать, зачем мы делаем то или иное.
Лекции
Статьи и видеоуроки о том, как стать стройной, тренировках, гликемическом индексе, целлюлите, жиросжигателях и многое другое. Самые животрепещущие вопросы и никаких мифов.
Еще
Все об упражнении "вакуум": кому, для чего и как его выполнять (видеоурок с техникой), а также необходимая всем растяжка.
И на десерт
Авторская книга рецептов, которая будет поддерживать тебя на протяжении пути к своему идеалу.
Хочешь прокачать свое тело и изменить свою жизнь?
Фигура твоей мечты и закрепленный результат надолго!
Автор марафона- Кэти Лакшми (Екатерина Ланцева).
Блоггер, профессиональный фитнес-тренер и сертифицированный психолог.
сбросишь лишние кг и полюбишь себя!
Хочешь получить доступ к секретам красивой фигуры, которые отработаны на практике и проверены? А к самым современным знаниям о человеческом теле?
В моем марафоне ты узнаешь, как добиться красивой фигуры, получишь полезные пищевые привычки и знания, которые не дадут тебе свернуть с пути к телу мечты. Тебе не нужно подстраиваться под марафон, мой марафон подстроится под тебя.
Всего за 21 день ты обретешь:
ЛегкостьСбросишь лишний груз и почувствуешь легкость. Ты привыкнешь к этому чувству и не захочешь с ним расставаться после.АтлетичностьКрасивое тело — это здоровое тело. Я покажу тебе кратчайший путь к здоровью и стройности. У меня в арсенале много упражнений, которые ты будет делать с удовольствием.
Полезные пищевые привычкиНаша с тобой задача — завести новые полезные привычки. С моими рецептами ты поймешь, что здоровое питание проще, чем кажется, а главное — вкуснее.
МастерствоТвое тело никто не знает так хорошо, как ты сам. Поэтому составлять для себя тренировки, понимать, как это работает — очень полезный навык, который останется с тобой навсегда.
ЛюбовьТы наконец-то почувствуешь любовь к себе и своему телу. Об этом мы поговорим на отдельном уроке, потому что любовь к себе, забота о себе — важные составляющие красивого тела и легкости в голове.
В марафон входит:
ЕдаПолное меню на каждый день, а также простые и вкусные рецепты. Не бойся, что каждый день придется есть куриную грудку, я научу тебя питаться разнообразно. Будем использовать только доступные и полезные продукты.
Тренировки16 эффективных тренировок на 20-30 минут в день.
Это более 50 качественных упражнений, которые ты будешь делать с удовольствием и просить еще. Технику покажу и объясню на видео.
ВебинарыЗаписи моих вебинаров, где ты найдешь мотивацию и вдохновение. После вебинаров ты разложишь по полочкам все знания в своей голове, это предотвратит последующие срывы. Так как нам очень важно не заставлять себя, а понимать, зачем мы делаем то или иное.
ЛекцииСтатьи и видеоуроки о том, как стать стройной, тренировках, гликемическом индексе, целлюлите, жиросжигателях и многое другое. Самые животрепещущие вопросы и никаких мифов.
ЕщеВсе об упражнении "вакуум": кому, для чего и как его выполнять (видеоурок с техникой), а также необходимая всем растяжка.
И на десертАвторская книга рецептов, которая будет поддерживать тебя на протяжении пути к своему идеалу.
Хочешь прокачать свое тело и изменить свою жизнь?
Фигура твоей мечты и закрепленный результат надолго!
Автор марафона- Кэти Лакшми (Екатерина Ланцева).
Блоггер, профессиональный фитнес-тренер и сертифицированный психолог.