Здоровое питание за 5 дней [Лилия Стародубцева]

amiradi · 13 Авг 2021

Больше Вам не потребуются диетологи.
Вы станете настоящим профессионалом в составлении собственного рациона питания.
Марафон "Здоровое питание за 5 дней"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Вам ведь тоже надоело?

Понимать, что тяга к сладкому гораздо сильнее, чем ваша сила воли
Сидеть на однообразных диетах и считать калории
Покупать одежду, которая вам не нравится, потому что красивую шьют на стройных
Смотреть на чужие идеальные фигуры в соцсетях
Просыпаться с утра уже уставшей
Запивать таблетками все проблемы ЖКТ и не получать результата
Путаться в противоречивой информации о питании
Относить деньги косметологу и продолжать считать новые прыщи

Просто разберитесь в питании
1. Разложите по полочкам все составляющие здорового питания.
2. Правильно сформируйте свой ежедневный рацион.
3. Просто начните действовать! Не откладывать и искать оправдания, а действовать!

Спойлер: программа марафона:
1 День
Пошаговый алгоритм достижения здоровья
Узнаете, в какое время, в каком сочетаниии, в каком количестве правильно употреблять продукты. Поймете, почему полезная еда не может быть калорийной по умолчанию.
2 День
Какую воду нужно пить и зачем
Научитесь легко пить нужное количество воды. Выясните, какие напитки обезвоживают. Разберетесь, какие фильтры очищают воду, а какие делают еще более грязной.
3 День
Белки - польза и вред для здоровья
Вы узнаете, почему большая часть белковых продуктов не расщипляется и не усваивается. Научитесь определять качественные белковые коктейли и даже найдете им более полезную замену.
4 День
Минералы как неотъемлемый элемент для усвоения белка
Вы поймете, как с помощью Кальция улучшить состояние костей, зубов, ногтей и сердца. Выясните, как поднять гемоглобин, если препараты с Железом не помогают. Какие минералы наиболее важны для современного человека.
5 День
Важность витаминов в здоровье человека
Вы разберетесь, какие витамины полезны для здоровья, а какие вредны. Какой Витамин С действительно укрепляет наш иммунитет и где он содержится. Получите ответ, почему консультация психолога НИЧТО без Витаминов группы В.

Ваш результат через 5 дней!
Поймете, что правильное питание - это очень просто и вкусно
Избавитесь от тяги к сладкому
Научитесь пить достаточное количество воды не напрягаясь
Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта
Получите ежедневную поддержку кураторов и новых друзей по марафону
Прекрасное настроение станет Вашим постоянным спутником

Спойлер: Автор:
Лилия Стародубцева

Фитнес-диетолог с 10-летним опытом работы в России и Европе.

Сотрудничала в качестве эксперта в проектах Первого канала "Про любовь" и Пятого канала "О суперфудах".

Автор статей международного издания "Наша Кухня", а также ряда отечественных СМИ.

Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов.

Мама 5-летнего Мирослава =)

Старт 25 февраля