Здоровые плечи [Илья Петров, Павел Самсонов]

Stromden · 23 Сен 2023

Онлайн курс восстановления, укрепления и профилактики плечевых суставов.
Как жить без боли в плечевых суставах, а также укрепить их или избежать травм.

Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно.
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе.

Для кого этот курс?

Для тех у кого была травма плеча
Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно.
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе
Тем, кто активно занимается спортом
Тебе необходимо восстановить функцию плеча после травмы, износа или перенапряжения, связанных со спортом.
Хочешь укрепить плечо для предотвращения будущих травм
Кто хочет избежать травмы плеча
Для тех кто хочет укрепить свои плечи и предотвратить возможные травмы в будущем.
Кто хочет узнать как делать профилактику

Модуль 1. Причины боли в плечевом суставе при занятиях в ТЗ
Узнаете о ключевых причинах возникновения боли и о том, что необходимо делать, чтобы ее избежать или профилактировать.
Модуль 2. Как и когда можно тренироваться с болью в плечевом суставе? Что нужно знать и делать, чтобы ее убрать или профилактировать?
Узнаете все что нужно знать о тренировочном процессе, для того чтобы полностью убрать боль, или предотвратить появление боли и травм.
Модуль 3. Все о технике выполнения движений и тренировке мышц, имеющих ключевое значение для здоровья плечевого сустава
Узнаете все о тренировке мышц отвечающих за здоровье плечевого сустава, узнаете что делать в случае ухудшений и узнаете что делать для профилактики подобных проблем