Здоровый позвоночник и осанка. Четвертый уровень [Павел Барсуков]

[cosmos]

Ссылка на картинку

В ЧЕМ СОЛЬ?

► Самая эффективная и сбалансированная практика.
► Добавляем упражнения на блоке.
► Используем все пять элементов оборудования.
► Комплексное воздействие на всё тело.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ:

Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 80, 85 и 90 минут соответственно, в каждом 3-4 упражнения. Видео в хорошем качестве размещены на обучающей платформе GetCourse.

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:

► Упражнения на дыхание.
► Мобилизация позвоночника.
► Снятие мышечного напряжения.
► Развитие координации и выносливости.

ЧТО ПОЛУЧИМ В РЕЗУЛЬТАТЕ:

► Улучшаем состояние всего позвоночника.
► Формируем правильную (красивую) осанку, корректируем положение позвоночника.
► Избавляемся от напряжения в спине и шее на глубоком уровне.
► Формируем устойчивую привычку естественного состояния лёгкости в теле.
► Получаем здоровую осанку за счет органичной работы постуральных (внутренних) мышц.
► Осваиваем технику правильного дыхания, увеличивая жизненную ёмкость лёгких.
► Закрепляем новые навыки.

Читать далее...