3-х недельный практикум от Натальи Куковеровой
Хотите понять причины срывов на ребенка, своего бессилия в отношениях, непослушания, раздирающего чувства вины перед ребенком, его болезней, выяснить, в чём проблема и как её решить, но постоянно откладываете на потом и думаете, что все само случится?
Вам кажется, что найти силы практически невозможно? Что ребёнок так и будет истерить, не слушаться вас, сидеть в гаджетах, не делать уроки, не хотеть ходить в д/сад и часто болеть. И ничего с этим не поделаешь. Может оно с возрастом как-то израстётся и само пройдёт?
Модуль 0. Энергия
• Почему не доводим дело до конца? Почему не действуем?
• Сопротивление – блокировщик на получение новых знаний и действий. Методики по работе с сопротивлением
• Методика по работе с мыслями, которые навязчиво крутятся в голове и забирают энергию
• Создаем и встраиваем новую картинку-образ, чтобы быстрее прийти к результату по здоровью ребенка. Техника «Будильник»
• Наши страхи – антигенератор энергии. Техника растворения страха
• Нет времени. Практика по концентрации внимания и экономии времени (для мамы и ребенка-ученика)
• Опустошенность и усталость. Как маме найти энергию на изменения и начать действовать. Виды энергии. Методики по набору энергии
• Практика «Стоп тревога»
• Негативные эмоции. Экспресс — методы саморегуляции эмоций (2 для мамы и 2 для ребенка)
• Чувство вины. Как её отпустить? Методика
• Неуверенность ребенка. 17 фишек-усилителей уверенности ребенка
• Агрессия мамы на ребёнка. Аутоагрессия
Укроти свою тревогу
• Диагностика:
- уровень тревожности в целом
- уровень родительской тревожности
- уровень эмоционального благополучия
• Выявляем истинные причины тревоги и их прорабатываем
• Методики работе с тревогой, страхами:
- Как себя вести в остром стрессе, экстремальных ситуациях
- При сердцебиении, при сильном волнении
- В состоянии тревоги
- В конфликтных ситуациях
- Для снижения утомления после работы, домашних дел
- Освобождение головы от переживаний
- Убираем блоки и зажимы
- Работа с тревожными мыслями через тело
- Коррекция страхов
• Методика по формированию материнской уверенности
