Женщина в ресурсе. Тариф - Все сама [Надя Андреева]

Robot · 13 Авг 2021

Вы получите: материалы курса "Женщина в ресурсе" - как за 10 недель восстановить энергию,
укрепить здоровье и сделать вклад в свою молодость и активное долголетие
+ Бонусные занятия:

Видеоурок с врачом Екатериной Толстиковой “Какие анализы сдать и как их интерпретировать?
«Протокол оптимальной поддержки печени и желчного пузыря» и бонусное видео Мастер-класс гастроэнтеролога Венеры Хабировой «Желчь в порядке»
Видеоурок о способах снятия стресса от врача, к.м.н. Андрея Беловешкина
Книга вкусных и полезных рецептов
Видеозарядки с Надей
Видеоурок о психологических аспектах внедрения привычек от Елизаветы Бабановой, психолога, автора бестселлера “К дзену на шпильках”

Этот курс будет полезен, если у вас:

Проблемы с пищеварением
Возрастные изменения
“Упрямый” лишний вес
Нарушение сна
Упадок сил
Хронический стресс

5 главных результатов программы:

Легкость и обновление всего организма. Избавитесь от тяги к сладкому и лишних килограммов, начнете легче вставать по утрам и чувствовать больше энергии в теле.
Укрепление иммунитета. Уменьшите скрытые воспаления в организме, сможете легче справляться с хроническими болезнями и сезонными недомоганиями.
Омоложение. Появится блеск в глазах, кожа засияет, а волосы и ногти станут здоровее и красивее.
Душевное равновесие. Успокоите нервную систему, будете лучше понимать свое тело и чаще пребывать в хорошем настроении.
Вклад в долгую активную жизнь. Закрепите привычки, которые помогут сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Спойлер: Результаты модулей

Поймете, что забирает ваш ресурс

Построите карту своего здоровья

Поймете как работать с вредными привычками

Определите признаки воспаления в организме

Поймете, как влиять на свой биологический возраст

Очистите свой дом и холодильник от лишнего

Узнаете, как заменить вредное на полезное, чтобы при этом было вкусно

Научитесь снимать нервное напряжение и стресс

Научитесь активизировать парасимпатическую нервную систему, чтобы лучше усваивать пищу

Научитесь расслабляться с помощью медитации

Научитесь составлять меню, в котором еда будет вашим главным лекарством

Освоите систему питания, которая поддерживает здоровье

Узнаете, как правильно сочетать продукты и сделать свои приемы пищи максимально питательными

Выстроите режим сна и бодрствования

Определите свое оптимальное время пробуждения, сна и физической активности

Подберете подходящий для вас режим нагрузок

Составите для себя план поддержки

Узнаете, что делать дальше, чтобы закрепить новые привычки

Поймете, как сбалансировать свое питание после программы

Спойлер: Программа курса
6 шагов, чтобы восстановить энергию и укрепить здоровье:

ШАГ 1. Проводим диагностику. Вы определите свою стартовую точку — поймете скрытые причины, которые забирают вашу энергию и составите персональную карту здоровья

ШАГ 2. Убираем источники воспаления. Вы проведете ревизию в своем доме, избавитесь от стоп-продуктов, которые вызывают хроническое воспаление,
и узнаете, как безболезненно заменить их на полезные аналоги

ШАГ 3. Освобождаемся от стресса. Вы разберетесь в том, как нервная система управляет здоровьем. Узнаете практики и лайфхаки, которые помогут снять стресс, быстрее восстановиться и легче запустить здоровые привычки.

ШАГ 4. Переходим на полноценное питание. Вы разберетесь в том, как сделать свой рацион питания полезным и при этом вкусным. Поймете, как сочетать продукты и сможете составлять завтраки, обеды и ужины по формулами здорового питания

ШАГ 5. Настраиваем режим дня Вы поймете, какой режим дня вам подходит, добавите
в ежедневные привычки больше движения и научитесь учитывать циркадные ритмы, чтобы наладить сон и повысить энергию

ШАГ 6. Закрепляем полезные привычки. Вы составите план, который поможет сохранить приобретенные навыки и привычки после окончания программы. Поймете, как найти баланс между дисциплиной и свободой, чтобы жить энергичной, наполненной и здоровой жизнью.