Вы получите: материалы курса
Что изучим?
- Основные принципы и методы работы в соматике. Внимание, движение, дыхание, звучание, прикосновение, воображение. Развитие разнообразных качеств внимания, управление восприятием.
- Аутентичное движение как метод самоисследования, контакта с бессознательным, интеграции опыта, поиска ответов, психологической работы, расширения репертуара движения и свободы самопроявления.
- Безоценочное свидетельствование как способ формирования целительных отношений с собой и с другим.
- Кости, опора, баланс. Освоение собственного скелета. Экспериментальная анатомия
- осевого и аппендикулярного скелета (скелета конечностей). Дифференцирование основных костных полостей и обнаружение их взаимосвязей.
- Изучение костных слоев. Скелетные ритмы: исследование анатомии стабильности и подвижности, особенно в ступнях и руках; исследование сознательной взаимосвязи ступней и таза, рук и лопаток.
- Изучение и исследование изгибов позвоночника. Подвижность шейного отдела. Взаимосвязь телесной опоры и психологической устойчивости. Восприятие и принятие поддержки. Подвижная опора и выход из застревания. Практика заземления и создание чувства безопасности. Спиральный принцип организации тела и движения. Балансирование и практика «маленького танца». Ползание, стояние, хождение, бег. Движение костей при дыхании. Присвоение скелета. Работа с образами.
Результаты модуля
- Изучим базу, основу, которая важна для более глубинного изучения соматики.
- Узнаем смысл и поймем, зачем нам знать из чего мы состоим и как оно оказывается влияет на то, как мы чувствуем себя. То как мы себя представляем напрямую влияет на то как мы двигаемся, как мы себя ощущаем.
- Через практику решим задачи с выстраиванием тела, осанкой и т.п.
- Больше узнаем о том, как в себе создавать уверенность и самоуверенность.
- Научимся помогать себе прямо в моменте, в непростых коммуникативных ситуациях, например при выступлении на публике (найти опору в земле и действовать не из страха, а по умному, восприняв людей вокруг)
Модуль 1 Основные подходы к работе в соматике. Аутентичное движение. Кости, опора, баланс.
Модуль 2 Эмбриогенез. Развитие тела и паттерны движения
Модуль 3 Клетки и система жидкостей
Модуль 4 Внутренние органы
Модуль 5 Нервная система человека. Феномен боли
Модуль 6 Железы внутренней секреции
Модуль 7 Фасции, Связки, Сухожилия, Мышцы
Модуль 8 Женский таз. Гениталии
Модуль 9 Возрастные изменения в женском теле. Работа с движением для здоровья и долголетия
Модуль 10 Эмоции, ресурс. Напитывание, Восстановление
