Этот онлайн курс для тебя:
Если ты женщина, но не чувствуешь себя ей
Если ты не знаешь, что такое расслабленность и лёгкост
Если ты любишь своё тело и хочешь сделать ему подарок
Если ты трудоголик со стажем
Если ты обожаешь телесные практики и хочешь узнать для себя новые
Если ты чувствуешь апатию, усталость, безысходность ипостоянную нехватку энергии…
Если ты все время хочешь исправить что-то в своем теле
Если ты испытываешь хронический стресс и перенапряжение
Программа:
1. Мышечный панцирь . Часть 1
- Как диагностировать и убрать блоки и зажимы в теле?
- Что такое «мышечный панцирь»
- Изучение карты глубинных блоков и зажимов в теле их физических и психосоматических причин их проявления.
- Рекомендации по практикам для снятия лобного и челюстного и зажимов в теле.
- Динамическая «Кундалини - медитация» - направлена на очищение бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций и накопленного физического напряжения. Сочетает в себе методы релаксации, дыхание и танцевально-двигательную терапию.
2. Мышечный панцирь. Часть 2
- Изучение карты глубинных блоков и зажимов в теле их физических и психосоматических причин их проявления.
- Рекомендации по практикам для снятия горлового, грудного, диафрагмальгого, брюшного и тазового зажимов
- Телесные практики, помогающие снимать напряжение в каждом сегменте «мышечного панциря».
3.Энергетическая кухня. Чакровая система Часть 1
- Как устроена наши энергетические центры - чакровая система? Как диагностировать и убирать энергетические блоки?
- Энергетическая кухня отношений между мужчиной и женщиной. Понимание энергетического подтекста - то, что стоит за словами. Как включать женскую энергетику. Как поднимать мужскую энергетику в мужчине.
- Рекомендации по работе с чакровой системой для 1 и 2 энергетического центра.
- Тантрическая динамическая медитация «Пробуждение Источника». Практика способствует раскрытию и балансировке энергии 1-2 чакр, помогает убрать зажимы и напряжения в области низа живота, матки, влагалища, копчика, крестца и ног. Служит для возвращения чувственности, сексуальности, нежности и оргазмичности.
4.Энергетическая кухня. Чакровая система Часть 2
- Продолжаем изучать чакровую систему.
- Рекомендации по диагностике энергетических блоков и работе с чакровой системой для 3 и 4 энергетических центров.
- Практика «Чакровое Дыхание» - базовая практика для снятия энергетических блоков.
5.Энергетическая кухня. Чакровая система Часть 3
- Женская архетипическая матрица. Как входить в ресурсные женские состояния с помощью энергетических практик?
- Продолжаем изучать чакровую систему.
- Рекомендации по диагностике энергетических блоков и работе с чакровой системой для 5,6 и 7 энергетическими центрами.
- Дыхательные и медитативные практики.
- Арт-терапевтическая практика «Я выражаю себя»
6. Раскрытие сексуального центра. Искусство наслаждения
- Как раскрыть свою сексуальность и женское начало?
- Как работает сексуальный центр и что такое Матка?
- Практики на расслабление напряжений и зажимов в области низа Живота и женского Лона.
- Практика «Дыхание Маткой» направлена на восстановление энергетического контакта со своим женским центром – Маткой, с энергиями наслаждения, чувственности, сексуальности.
7. Раскрытие сердечного центра. Любовь
- Как раскрыть свое сердце и научится чувствовать?
- Как снимать тревожные и травматичные состояния?
- Как научиться выражать свои чувства?
- Как убрать барьер мешающий выражать любовь?
- Как научиться выражать любовь с помощью прикосновений?
- Практика «5 языков любви»
- Тантрическая практика «Открытое Сердце». Направлена на очищение Пространства Сердца и соединение с потоком энергии Любви внутри нас. Практика единения с Миром, Вселенной и Божественным началом.
8.Свобода голоса
- Как раскрыть свой природный голос?
- Как выражать себя и снимать стресс с помощью голосовых практик?
- Голосовые практики, открывающие возможности самовыражения через горловой центр.
- Практика «Тело голоса». Поиск своего природного голоса и звучания.
- Голосовая медитация «Звуки Чакр»
9. Естественная грация
- Как научиться свободно и красиво двигаться и раскрыть естественную грацию тела?
- Танцедвигательная терапия. Свободный танец. Практики, открывающие через танец состояние внутренней свободы, радости движения, спонтанности, естественности, легкости.
- Практика «Аутентичное движение»
- Практика «5 ритмов»
10. Язык женского тела
- Как стать грациозной, игривой, манящей и научиться флиртовать с мужчиной с помощью языка тела?
- В чем проявляется грациозность женских движений?
- Изучение языка тела женщины в зависимости от архетипа и женской роли.
- Роль языка тела в общении с мужчиной.
- Практики, помогающие легко и красиво нести себя в общении с мужчиной, быть очаровательной женщиной.
- Практика «Язык женского тела»
11. Дар прикосновений
- Как создавать близость в паре и развивать тактильность?
- Как научиться прикасаться и делать восстанавливающий массаж себе и мужчине?
- Основы тантрического массажа.
- Практика «Пять видов телесного контакта»
- Практика “Дар Прикосновений”
12. Баланс мужского и женского
- Как сбалансировать внутри себя женские и мужские энергии?
- Медитация для исследования своих образов Внутренний Женщины и Внутреннего Мужчины.
- Тантрическая практика на соединение энергии Инь и Ян.
