МАРАФОН "ЖИРОТОП" -это не просто набор тренировок и программа питания
Это – грамотно спланированная программа, при соблюдении которой результат не заставит себя ждать!
Программа марафона включает в себя:
Меню
Главное в похудении – сбалансированное и при этом вкусное питание.
Вы получаете список продуктов и подробное меню
от 1200 до 1600 ккал на 3 недели в двух вариантах:
1. Ленивое меню - простые рецепты на каждый день для занятых хозяек
2. Классическое меню - рецепты разного уровня сложности для всей семьи
Каждому участнику марафона – индивидуальный расчёт нормы КБЖУ исходя из ритма жизни, параметров и цели.
Скажите СТОП жёстким диетам, срывам и голоданию!
Мы покажем, как есть вкусно и худеть!
Тренировки
Физические нагрузки – важное дополнение на пути к стройному и подтянутому телу. Да, похудение возможно и без тренировок. Но есть несколько важных причин подружиться физическими упражнениями:
помогут сохранить тонус тела и молодость
укрепят мышцы, снизят шанс появления "дряблой" кожи в местах сжигания лишнего жира
усилят общее здоровье организма
помогут скорректировать проблемные зоны, сделав их более привлекательными и эстетичными
В рамках марафона вы получите:
- тренировки 3 раза в неделю для проработки всего тела продолжительностью 30-45 минут
- упражнения для проработки проблемных зон 2 раза в неделю по 10-15 минут
- прямые эфиры с дополнительными тренировками
Какой результат Вас ожидает после прохождения марафона?
Если выполнять все рекомендации марафона, то вот каким будет ваше будущее через 21 день:
- минус 3-8 кг и 5-10 см в объемах
- уменьшение/исчезновение целлюлита, улучшение состояния кожи
- улучшение здоровья в целом, увеличение выносливости
- понимание, как кушать и не поправляться
ЗАБУДЬТЕ О ПЕРЕЕДАНИИ, МУЧИТЕЛЬНЫХ ПОДСЧЕТАХ
КАЛОРИЙ И СКАЧКАХ ВЕСА
Шагните навстречу к фигуре
своей мечты, восхищенным взглядам
и тому самому платью!
Спойлер: ОБО МНЕ
Привет!
Меня зовут Юля
Я сертифицированный фитнес-тренер
и специалист по питанию.
Чтобы процесс похудения был для вас правильным, здоровым, приятным и, самое главное, эффективным, я постоянно обучаюсь новым программам и все лучшее собрала в этом марафоне.
Моя цель - дать возможность каждому иметь фигуру мечты без жестких диет и суровых тренировок.
Я научу тебя жить по-новому!
Ты узнаешь, как худеть с радостью
вместо стресса и переживаний.
Почему мне доверяют?
Похудела на 25 кг
После рождения третьего ребёнка
и держу вес больше 7 лет
Разработала авторское меню
И систему физических упражнений
для избавления от лишнего веса
Имею практический опыт
Помогла обрести стройность более 5000 девушкам
