Жить внимательно 2.0. [Дарья Пепеляева, Максим Кузьмин]

Николай1122 · 13 Авг 2021

ЭТОТ КУРС

Без эзотерики
Без сложных практик
Идеален для городского жителя
На основе исследований в области нейрофизиологии

В РЕЗУЛЬТАТЕ

Больше эффективность
Больше радости
Меньше автоматизма
Меньше стресс

КАКИЕ ТЕХНИКИ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ?
Mindfulness & Embodiment
MINDFULNESS
Работа с вниманием или практики осознанности. За основу взяты базовые буддийские практики. Именно их последние 20 лет исследуют ученые и подтверждают их эффективность. Они не имеют религиозного контекста и связаны напрямую с работой внимания.
EMBODIMENT
Работа с телом - общие принципы различных телесных практик (танцевальных, театральных, соматических, боевых искусств). Идея о том, что не только состояние влияет на форму, но и форма влияет на состояние. Тело - это огромная библиотека информации, по которой у нас часто просто потеряна навигация.
Пакет с поддержкой (содержит больше информации, чем пакет для самостоятельной работы)
Что будет на курсе?

Ежедневные уроки с аудио-записями, заданиями и короткими лекциями
Чат с поддержкой кураторов (участие опционально)
Вопросы-ответы будут в чате, а так же, по инициативе студента, в личных сообщениях с куратором
Треккер заданий и практик, который вы сможете заполнять и онлайн, и ручкой (распечатав предварительно)
Вебинары с авторами курса и приглашенными спикерами.
В каждом уроке будут дополнительная информация для тех, кто хочет разобраться поглубже в теме.

Подробнее на продающем сайте: