Программа:
Базовый фейсфитнес. Осознанный фейсбилдинг
22 базовых упражнения на все зоны лица и шеи. Комплексная проработка всех основных мышц лица и шеи.
Результат:
Ваши губы станут сочными и объемными
Подтянется контур лица, прорисутся скулы-яблочки
Расправиться носогубный валик и улучшится форма носа
Избавитесь от брылей, второго подбородка и «гамака»
Подтяните контур лица и вернете коже свежесть
Уберете мешки, гусиные лапки и провалы под глазами
Разгладятся складки в межбровье
Появится изящный изгиб бровей
Подтянете шею, а бонусом поднимется грудь
Мимическая культура
Авторская методика формирования новых мимических привычек. Через осознанность и элемент игры вместо жестких ограничений. Вы сможете молодеть каждую минуту, а не только во время тренировок.
Результат:
Уберете эффект печального, раздраженного, хмурого и измученного лица
Избавитесь от вредных мимических привычек, вызывающих преждевременное старение
Ваши губы оживут, уголки поднимутся, а улыбка заиграет
Исчезнут кисетные морщинки вокруг губ
Вернется блеск глаз, они станут живыми, как в молодости
На лице появится естественный румянец
Лицо станет выглядеть свежим и отдохнувшим
Расслабление лица и челюсти
Дополнительный набор приемов и техник, которые позволят убрать излишнее напряжение в челюсти, избавиться от болезненных ощущений и щелчков, убрать асимметрию лица и вернуть угол молодости
Результат:
Сможете вернуть язык на его законное место, а значит включить в работу мышцы, которые бездействуют и подтянуть контур лица
Уберете причины постоянного перенапряжения жевательных мышц
Расслабите челюсть и наконец-то сможете свободно зевать и разговаривать
Перестанете нервничать в кресле у стоматолога из-за невозможности широко открывать рот
Укрепите контур лица и уберете отеки в районе ниженй челюсти
Осанка, стопы и дыхание
Набор 10-минутных тренировок для самостоятельных занятий в удобное время. Основан на современном научном подходе к тренировке тела через работу с фасциальной системой.
Результат:
Снимите с шеи излишнюю нагрузку и напряжение
Устраните причину отеков во всем теле
Нормализуете работу внутренних органов
Выстроите правильное дыхание для красивой осанки
Поднимите грудь за счет расправленной грудной клетки
Сделаете меньше живот, научившись физиологично дышать
Предотвратите венозный застой, геморрой, целлюлит, опущение органов малого таза
Весь организм начнет функционировать как единая слаженная система
Красивая улыбка
Авторская методика поможет вам улыбаться красиво и естественно, не формируя ненужных заломов вокруг рта.
Результат:
Сможете снимать напряжение, возникающее во время улыбки
Перестанете нервничать от того, что улыбка добавляет мимических морщин, заломов и складок на щеках
Начнете улыбаться легко, естественно и заразительно, используя при этом нужные мышцы
Начнете кайфовать от своей улыбки, станете делать это чаще и с удовольствием
Окружающие заметят перемены в вашем внешнем облике и начнут делать вам комплименты
