Всего 1–2 часа вашего времени — и полноценный рацион на неделю готов! Фантастика? Нет. Авторская система «умных заготовок» от Сергея Леонова!
«Готовка без готовки» — это абсолютно новый подход к приготовлению еды, который упростит вам жизнь. Вы научитесь готовить как в ресторане за считаные минуты. Больше не надо выбирать между вкусом и пользой!
Зимой хочется посытнее да погорячее, а еще обязательно скрасить серость за окном яркими красками в тарелке. Таким мы и сделали наше меню. Разноцветные поздние овощи, сытные альтернативы надоевшей гречке и множество вариаций из мяса и рыбы.
МЕНЮ
ЗАВТРАКИ
- Завтрак с паштетом из печени с овощами и салатным миксом
- Тыквенная каша с фруктами
- Яичница с куриным филе, салатом из свежих овощей и нутом
САЛАТЫ
- Свекольный салат с тунцом и хрустящей зеленью
- Теплый салат с куриной печенью
- Салат с печеными овощами и нутом
- Салат с курицей и свежими овощами
- Салат с тунцом, нутом и свежими овощами
СУПЫ
- Рыбная похлебка
- Мясной суп с нутом и овощами
- Бульон с мясом, яйцом и зеленью
ГОРЯЧЕЕ
- Куриная печень с овощами и пюре
- Рагу из нута с томленой говядиной
- Запеченная куриная грудка с пюре и хрустящим салатом
- Овощное рагу с нутом в кокосовом молоке
- Жаркое из курицы с нутом
- Цветная капуста по-флотски
- Прованский цыпленок
- Рыба под маринадом с пюре
ПРОГРАММА КУРСА
3 мини-урока по авторской системе Сергея Леонова «Готовка без готовки».
- Основы сбалансированного питания.
- «Умные заготовки»: как и что делать, чтобы тратить на кухне до 70% меньше времени.
- Принципы сочетаемости продуктов.
- Cоветы для экономии в магазинах.
Поймете, как работает система заготовок, научитесь грамотно составлять сбалансированный рацион и тратить меньше денег на приготовление еды. У вас появится больше свободного времени, а готовка перестанет быть наказанием.
Кулинарный мастер-класс по легкой готовке для тех, у кого вечно нет времени. 19 новых блюд: завтраки, салаты, супы и горячее.
Научитесь готовить новые блюда, откроете для себя неожиданные сочетания, узнаете кулинарные секреты профи и убедитесь, что правильное питание — это легко, вкусно и доступно каждому!
Урок по комбинированию блюд. На кулинарном мастер-классе вы сделаете блюда разной степени готовности, чтобы их было удобно хранить и быстро доводить до кондиции перед подачей. В 3-м блоке разберем, как это сделать, затратив минимум усилий, что с чем сочетать.
Вас больше не будет мучить вечное «Что приготовить?», рацион станет разнообразнее.
- Курс длится 2 дня: в первый — теория, во второй — встречаемся на кулинарном мастер-классе и учимся комбинировать блюда.
- Все продукты можно купить в обычном супермаркете. Полный список вы получите после регистрации.
- Все рецепты на курсе без глютена, лактозы и сахара.
Тариф Plus
