[Аудиокнига] Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса [Марайке Аве]

Меркурий · 14 Авг 2021

Описание книги
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.

Длительность: 6 ч. 02 мин. 59 сек.
Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
Теги: Авторские методики, Внутренняя гармония, Диетология, Интуиция, Правильное питание