Бережные силовые [Татьяна Фролова]

Robot · Вторник в 03:55

Силовые тренировки помогают телу стать сильнее и выносливее, сохранить плотность мышц, костной ткани и сухожилий! Итог: в старости кости не будут ломкими, плавность движений сохранится, а мышечная ткань не будет заменяться жировой!
Бонус: рельефное, сильное и гибкое тело сейчас!
Что ты получишь:

Сильное и гибкое тело с красивым

рельефом!!!
3 месяца доступа к программе
Более 30 спокойных тренировок по 30-35 минут (включая разминку) на все тело (особенно на ягодицы)
Комплексы на расслабление шеи и поясницы
МФР всего тела для лучшего результата от силовых
Четкое проговаривание Таней техники упражнений, демонстрация частых ошибок и варианты упрощения, для того, чтобы сделать тренировки максимально удобными и безопасными
Поддержку Тани, которая поможет проверить технику (через видео), если потребуется
Возможность выбрать нагрузку, занимаясь без отягощения или с гантелями
Постоянное пополнение программы новыми тренировками

Противопоказания:

Беременность
Диастаз, который пока не получается контролировать (появляется домик)
Первые пол года после родов (исключение-пройденное восстановление)
Опущение органов и стрессовое недержание
Острые воспалительные процессы
Остеопороз
Боль в коленях или спине
Сильное нарушение осанки

Другие индивидуальные причины и запреты на спорт от вашего лечащего врача
Доступ к программе на 3 месяца. Она постоянно пополняется новыми тренировками. Сейчас их уже 40! Начинай сейчас!