Какие упражнения на растяжку подойдут именно тебе?
Какой способ растягивания лучше всего поможет именно тебе понять и расширить возможности твоего тела?
С какой программой упражнений можно уверенно стартовать в новом году?
Как сочетать с растяжкой укрепление мышц, навыки контроля над телом и баланса?
Как выполнять упражнение, чтобы оно у тебя получилось и принесло тебе пользу?
Растяжка или мобилити?
Ты сама сможешь ответить на эти вопросы после 4-недельного практического курса, разработанного @Yulia.Stretch для создания твоей оптимальной программы по развитию гибкости. Работа с телом – это долгосрочный проект по перестройке себя, и очень важно в нём выбрать подходящее направление с учетом своих личных целей и особенностей. На курсе мы обсудим все элементы стретчинга от разминки до глубокой растяжки, научимся адаптировать разнообразные упражнения под свои возможности и собирать из них свою индивидуальную программу занятий.
Если вы согласны с одним или несколькими из утверждений ниже, то курс «Растяжка для всех» станет решением для ваших запросов
- Я хочу заниматься растяжкой, но не могу понять, как мне лучше действовать.
- Я хочу в постоянную онлайн группу к Юле.
- Я не планирую заниматься в группе, но хочу составленный вместе с Юлей план для самостоятельной работы над растяжкой.
- Я хочу растягиваться, но не хочу на шпагат.
- А я, наоборот, хочу здоровые методы растягивания, но чтобы они привели меня к шпагату.
- Я совсем негибкая, с чего мне начинать?
- Я много занимаюсь растяжкой, хочется разнообразия и новых идей.
- Давно наблюдаю за аккаунтом yulia.stretch и мне всё там интересно.
- Я хочу больше узнать о том, как Юля проводит свои занятия.
- Я хочу просто попробовать занятия с Юлей, чтобы узнать подходят ли они мне.
Итогом курса будет ваша индивидуальная программа занятий растяжкой, с которой вы можете либо присоединиться к онлайн группе под руководством Юли, либо продолжить работать самостоятельно
