Фитнес Косметичка [Ольга Дробышева]

[Фортуна]

Ссылка на картинку

У каждой девушки есть косметичка с любимыми средствами, которые помогают

ей выглядеть красивее. По такому же принципу я собрала свою фитнес-косметичку из самых быстрых, рабочих приемов на разные части тела, которые в короткие сроки помогут улучшить эстетику и здоровье:
Уроки по 20-30 минут, вы можете использовать их как SOS-приемы разово по необходимости, или курсами — для более хорошего результата.
Тариф «Полный набор»

• 10 тренировок по 16-30 мин

1. Лимфодренажный комплекс. Сливаем отёки и несколько лишних см.
2. Освежаем лицо, разглаживаем заломы лба, межбровки, носогубки
3. SOS-урок для шеи и стоп. Снимаем дискомфорты, делаем опору в стопы более распределенной
4. Интероральный самомассаж для молодости лица. Коррекция носогубок, марионеток, брылей, отёков лица
5. Свободная, длинная шея и элегантная осанка. Урок необходим всем, кто сутулится
6. Висцеральная зарядка + пресс. Устраняем вздутия и отёк живота, укрепляем мышцы
7. Устраняем отёки, застои, тяжесть ног и дискомфорт в пояснице
8. Улучшаем эффективность дыхания, укрепляем спину, устраняем дряблость рук
9. Ставим таз на место из наклонов, асимметрий и разворотов
10. Мощная тренировка для попы Укрепляем и подтягиваем ягодицы

Читать далее...