Курс похудения дома или в зале [Ирина Брехт]

Галадриэль · 5 Дек 2021

Спойлер: Об авторе:
Автор @irinashfit (300 000 подписчиков Instagram):
Я тренер Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, Россия) и Национальной Академии Спортивной Медицины (NASM, США), поэтому в основе программы только научный подход и самая современная информация.
Этот курс - твой виртуальный тренер. Подробный пошаговый план говорит, что делать на каждой тренировке. Ты получаешь четкую рабочую программу, которая принесет первые результаты уже через месяц.

Для кого?

Спойлер

Совсем новичок

Не знаешь, с чего начать? Противоречивой информации так много, что она лишь запутывает?

Неудачный опыт в прошлом

Пробовала диеты, сушки, марафоны, но надолго не хватало, и вес быстро возвращался?

Занимаешься, но не видишь результатов

Ты стараешься, но результатов почти нет и тебе кажется, ты делаешь что-то неправильно?

Не можешь заниматься с тренером

Занимаешься дома самостоятельно или тренер в зале стоит слишком дорого?

Какие результаты?

Стать сильной и выносливой, похудеть и улучшишь осанку.
Научиться заниматься умно, а не просто жечь калории.
Научиться управлять питанием, а не "сидеть на диете".
Добиться результатов кратчайшим, но здоровым путем.
Разбираться в том, что, как и почему работает.

Что входит в курс?

Спойлер: Фото:

Спойлер: Программа:
1. Ошибки худеющих
2. Руководство по тренировкам и питанию
3. План для каждой тренировки на 5 месяцев
4. Техника всех упражнений
5. Конструктор меню и готовые планы на 1200-1900 кк

Чем отличается курс от других?

Спойлер

Не список упражнений

Это готовая гибкая программа, которая подстраивается под человека и учитывает опыт - от новичка до продвинутого.

Не требует сложного оборудования в зале и дома

Для домашних тренировок нужны: гантели, короткий гриф и резиновая лента.

Безопасно

В программе нет вредных упражнений с высоким риском травм, голодания и работы на износ каждый день

Гибкий подход к питанию

Любой найдет для себя удобный вариант. Конструктор меню помогает выбирать доступные продукты и составлять свое меню

Недорого

Цена одной персональной тренировки в зале - 2000-3000 рублей. Цена всего курса - 1740 рублей.