Men Workout [Владимир Шмонденко]

alex2506 · 25 Июн 2024

Тренировочная программа от известного фитнес блогера!

Что будет в программе:

Программы тренировок для тренажерного зала и домашних тренировок. Вы можете выбрать программу в соответствии с вашими целями и предпочтениями.
Видеоуроки: Видеоуроки на тему: Мои принципы тренировок, восстановление и мой опыт тренировок.
Руководство по питанию: Как рассчитать норму калорий для набора и измельчения. Набираю и измельчаю шаг за шагом, включая мои принципы диеты и все о белках, жирах и углеводах. Примеры меню и т. д. И добавки, которые я принимаю.
Видео о добавках: Мои лучшие добавки, именно то, что я использую. Много полезной информации о добавках, витаминах и т. д.
Тренировка пресса и корпуса: тренировка пресса и корпуса, которую вы можете добавить к своей основной тренировочной программе.

ВНИМАНИЕ - курс на английском языке!