Я покажу тебе волшебные ручные практики! Ты узнаешь как снять тяжесть после приема пищи, как надышать плоский живот. Как с помощью только одного камушка проработать бедра и избавить от целлюлита. Висцеральные практики это лучшая замена массажу, а главное ты сможешь делать иx сама в любом месте!
Программа подойдет тебе если:
Ты устала скупать марафоны и не заканчивать.
Стандартная программа тренировок вызывает боль, дискомфорт и не дает результат.
Тебя трясет от подсчета калорий, ты перепробовала все диеты и каждый раз возвращаешься к исходному весу.
Тебе не хватает мотивации на занятия спортом.
Каждый вечер даешь себе обещания, с утра начать ухаживать за собой, но это призрачное утро никак не наступит.
Стоит начать заниматься как все катится под откос и, кажется, весь мир против тебя.
Что будет на курсе
Личный кабинет
У тебя будет свой личный кабинет, в котором будут храниться и ежедневно обновляться тренировки и лекции.
Чат в телеграм
Общий чат в телеграм где ты сможешь задать любые вопросы, разобрать технику выполнения упражнений, найти единомышленников для комфортного прохождения курса и обмена эмоциями.
Тренировки
Все тренировки курса полнометражные. Я буду тренировать тебя с полным ощущением, что я рядом.
Висцеральные практики и лимфодренажный самомассаж
Тейпирование
Лекции по питанию
Видеозапись коротких лекций по питанию и тренировкам.
На курсе нет кураторов
Курс веду только я.
Бонус: Питание
Элиминационный протокол, своеобразная чистка. Поможет убрать лишние кг, очистить рацион от пищевого мусора, очиститься кожа, наладиться стул.
Рersonal
24 видео тренировки на все тело
с подробным объяснением техники выполнения
Лекции по питанию
Питание " Элиминационный протокол"
Чат со мной и участницами
Висцеральный массаж и тейпирование
Индивидуальный чат со мной
Разбор проблемных зон по фото до начала курса
Индивидуальная тренировка на каждый день исходя из разбора проблемных зон
Разбор фото по окончанию курса
