Осуществи мечту о шпагате. Тариф "С обратной связью" [Алсу Стрейч]

Robot · 13 Авг 2021

Для кого онлайн курс? Курс подойдет тебе, если ты хочешь:
- Иметь красивое тело
- Сесть на шпагат без боли, получая УДОВОЛЬСТВИЕ от тренировок
- Стать гибкой и пластичной
- Избавиться от боли в спине
- Показать себе и окружающим, что ты МОЖЕШЬ ВСЁ!
- Осуществить мечту о шпагате
Программа:

Уроки вводной недели
12 уроков по растяжке шпагатов и спины:
- 4 видео на продольный шпагат
- 4 видео на поперечный шпагат
- 4 видео на гибкость спины
8 дополнительных уроков на осанку и стойки на руках
Бонусный блок "Любовь к себе"
Бонусный урок "МФР"

Частые вопросы:

В какое время я могу выполнять тренировки? - В любое удобное время. Совет: если Вы растягиваетесь утром, увеличьте немного время разминки, так как с утра мышцы еще «сонные».
Подойдут ли занятия, если мне больше 30 лет? - Да! Заниматься растяжкой нужно в любом возрасте и первую очередь это нужно для здоровья, хоть в 20, хоть в 50 и более лет.
Можно ли совмещать растяжку с другими физическими нагрузками? - Да. Если Вы занимаетесь в тренажерном зале, растяжка поможет выполнять упражнения более эффективным образом. Если Вы занимаетесь танцами, то растяжка обязательна к выполнению.
Можно ли мне заниматься, если есть грыжи/протрузии? - Это не повод сидеть на диване и ничего не делать! Мышцы нужно укреплять и заботиться о своем здоровье. Подойдите к упражнениям с осознанностью и не выполняйте в полную амплитуду.

С обратной связью
2690 руб. 2190 руб.

Всё что есть в тарифе "Минимум" +
8 дополнительных уроков на осанку и стойки на руках
Общий чат единомышленников
Домашние задания
Обратная связь от Алсу
Бонусный блок "Любовь к себе"
Бонусный урок "МФР"