Три лучших комплексных меню на разные случаи и периоды в одном пакете.
Нутрициология в последние годы активно захватывает наше внимание, так как основа здоровья – это, в первую очередь, сбалансированный рацион. Ты то, что ты ешь. Старая истина, актуальная и по сей день. Наши события в жизни постоянно сопровождаются различными приемами пищи: встречи, дни рождения, домашние обеды, бизнес-ланчи, пикники. Всегда хочется приготовить, что-нибудь вкусненькое, но нельзя забывать и о пользе питания.
Настоящей «палочкой-выручалочкой» станет для вас этот пакет меню составленный опытным нутрициологом. В нем вы найдете варианты вкуснейших и сбалансированных блюд на все случаи жизни. Вас ждет подробное описание процесса приготовления каждого блюда и все необходимые к нему расчеты.
Вы можете комбинировать и сочетать любые из предложенных рецептов по одному из трех вариантов меню:
- Праздничное
- Баланс-меню
- Летний детокс
Все рецепты простые в приготовлении, продуманны по балансу КБЖУ, не требуют непонятных экзотических ингредиентов. Готовые рыбные и мясные блюда из праздничного списка не будут перегружать пищеварительную систему, но гости останутся в восторге от изысканности вкуса и аромата.
Вы получаете все материалы в записи.
Это пособие будет полезным для тех, кто:
- Хочет похудеть, но устал от однообразных диет постоянного чувства голода.
- Готов узнать как есть вкусно и сбалансировано с пользой для здоровья.
- Экономит время на поисках подходящих рецептов.
- Решил нормализовать работу ЖКТ и укрепить иммунитет через питание.
Праздничное меню.
- 5 роскошных блюд для мясоедов «весом» всего 892 ккал!
- 5 вкуснейших блюд для поклонников рыбы и морепродуктов на 762 ккал!
При желании вы можете комбинировать рыбное и мясное меню, увеличивать количество порций и ингредиентов.
Баланс-меню.
- 7-дневный рацион, включающий подробные пошаговые инструкции приготовления блюд для 4-х приемов пищи.
- Средняя калорийность – 1500 ккал в день.
Летний Детокс.
- 7-дневное меню, включающее в себя подробные рецепты для полноценного 4-разового питания.
- без сахара и рафинированных продуктов
Оно рассчитано на тех, кто хочет качественно пересмотреть свое питание, и добавить в него больше полезных нутриентов (полноценного белка, полезных жиров и правильных углеводов). Да, меню можно назвать «диетическим», но вы точно не будете испытывать чувства голода ни физического, ни эмоционального.
Об авторе: Алёна Коготкова, сертифицированный нутрициолог (специалист по питанию и здоровому образу жизни), член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РОСНДП), член Союза профессиональной поддержки материнства.
Покупайте пакет лучших меню и готовьте питательно, вкусно, без лишних калорий!
