«PRO эмоции» [Олеся Берген]

amiradi · 13 Авг 2021

«PRO эмоции» это курс про эмоциональную гибкость. Никаких «сухих» правил и табличек. Мы как всегда там будем «про душу»
Мы будем говорить о важности наших чувств и учиться с ними взаимодействовать.
Вы поймёте, как работает наш механизм эмоций, научитесь понимать, проживать свои чувства, поддерживать себя и экологично их выражать.
А ещё этот марафон про ненасильственное общение - как без манипуляции и прочих игр выражать свои эмоции и реакции так, чтобы их замечали.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:

часто находится в плену своих эмоций
хочет понять себя и свои переживания
часто реагируете словно на автомате, даже если понимаете, что неправильно
устали от своей вспыльчивости и раздражительности
не можете построить нормальные отношения, потому что часто поддаетесь своим эмоциональным импульсам
часто застреваете в обиде, вине. зависти
не знаете, чего вы хотите

В процессе марафона получите ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
Зачем нам эмоции?
Чем они отличаются от чувств?
Все ли эмоции нужны и вообще сколько их?
Что с ними делать?
Как научиться их замечать и понимать?
Что значит выдерживать эмоции?
Как научиться их правильно выражать?
Нужно ли подавлять эмоции?
Что делать со стыдом и виной?
Что делать с агрессией?
Почему и зачем мы обижаемся?
Зависть и ревность это плохо?
Что делать если я несдержан и меня захлестывают эмоции?
Что делать, если окружающие раздражают?
Как быть с гневом?
Что такое рэкетные чувства?
Как связаны эмоции и мысли?
Нужно ли избегать конфликтов?
Что делать, если на меня обижаются, и мне тяжело от этого?
⠀
Наши эмоции это прекрасный инструмент, который помогает нам, если мы умеем с ним обращаться. Без него невозможно быть в ладу. Анализ эмоций позволяет нам понимать, а туда ли мы идём? Почему я так чувствую? О чем это говорит? Что с этим делать?
⠀
Продажник: