Рецепты для снижения веса [Ольга Угрюмова]

[Kashtanka]

Ссылка на картинку

Снижение веса — это комплексный подход, в котором питание играет важную роль. Сильные ограничения и скудный рацион — именно тут кроется основная ошибка худеющих.

Ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным, тогда у вас сохранится мотивация и вы будете чувствовать себя сытым и довольным человеком. В сборнике я собрала свои наработки, которые легко и интересно готовить.

Сборник сделан так, что из всех блюд, которые сочетаются между собой, вы можете составить ежедневное меню. Все блюда учитывают потребность в белке, полезных жирах и правильных углеводах.

В сборник входят:

• 6 салатов
• 7 гарниров
• 5 функциональных блюд
• 8 рецептов выпечки
• 4 рецепта из яиц
• 3 рецепта супов
• 5 рецептов из мяса
• 4 coyca
• Плюс идеи меню из рецептов сборника

Читать далее...