Курс, который даст ресурс. Две тренировочные программы для разных целей и ситуаций: мягкие практики для тех, кто устал, и интенсивная нагрузка для самых мотивированных.
Длительность курса - 3 недели.
Что такое Feel Good:
Комфортный рацион
Простые рецепты и задания по питанию. Будет вкусно и здор
ово.
Отличное самочувствие
Тренировки, которые хочется выполнять. Мягкая забота и спокойная нагрузка на зелёном уровне или всё то же + горячие тренировки на зелёном и красном.
Выберите свою нагрузку
У тренировочной программы курса Feel Good два уровня нагрузки: зелёный и красный.
Зелёный уровень — основа курса Feel Good и идеальное сочетание нагрузки в течение недели. Подходит для любого уровня подготовки.
Feel Good — только зелёный уровень
Если хотите помягче
- 6 тренировок в неделю;
- медитации, йога, дыхательные практики;
- до 20 минут в день.
Красный уровень — надстройка к базовой нагрузке, которая даёт четыре дополнительных «горячих» тренировки в неделю. Красный уровень можно купить только вместе с зелёным.
Feel Good — зелёный и красный уровень
Если хотите погорячее
- всё, что есть на зелёном уровне;
- 4 тренировки красного уровня в неделю;
- силовые, ВИИТ и кардиотренировки для снятия стресса через активность;
- до 45 минут на две тренировки в день.
Кому подойдёт курс Feel Good
Тем, кто хочет мягко позаботиться о себе и своём теле
Тем, кто хочет добавить активности в жизнь и восполнить ресурс
Тем, кто хочет разнообразить свою физическую нагрузку и готов работать по максимуму
Тем, кто хочет придать телу более рельефный вид
Питание на курсе
- Здоровое питание без ограничений;
- быстрые здоровые рецепты с необходимыми микронутриентами;
- простые и понятные задания, которым легко следовать;
- проверенная наукой информация о питании.
