ПРОГРАММА АНТИСТАРЕНИЯ с доктором Анной Михайличенко
Как с помощью современных подходов к здоровью выглядеть намного моложе своих лет и иметь высокий уровень энергии
Нажмите на это изображение для просмотра полноразмерной версии.
Программа основана на рекомендациях «Института функциональной медицины США»
Программа для тех, кто хочет
01. Выглядеть намного моложе своих лет, увеличить количество энергии
02. Нормализовать обмен веществ и похудеть, избавиться от целлюлита
03. Научиться правильно, вкусно и разнообразно питаться "рацион для долголетия"
04. Улучшить состояние кожи — структуру, выработку коллагена, замедлить старение кожи
05. Предотвратить морщины, уменьшить глубину морщин, иметь свежий вид
06. Предотвратить или избавиться от гиперпигментации
07. Предотвратить или уменьшить седину
08. Справиться с отечностью
09. Запустить работу лимфатической системы
10. Поддержать печень и сделать тюбаж "чистку" печени
11. Научитесь правильно ухаживать за кожей изнутри, правильно выбирать косметику
12. Повысить либидо
12. Предотвратить или убрать воспаление в организме
13. Пройти курс омолаживающих процедур
14. Омолодить мозг и мышление, запустить работу мозга
Помолодеете и увеличите уровень энергии
В результате вы:
Избавитесь от целлюлита
Нормализуете обмен веществ и вес
Улучшите работу печени и детоксикацию
Улучшите состояние кожи, повысите выработку коллагена
Замедлите старение кожи, уменьшите глубину морщин
Научитесь правильно ухаживать за кожей изнутри и снаружи и правильно выбирать косметику
Научитесь правильно и вкусно питаться, внедрите привычки долгожителя
Повысите либидо
Избавитесь от отечности
Снизите уровень воспаления в организме и поддержите сосуды
Запустите работу лимфатической системы
Пройдете курс омолаживающих процедур
Предотвратите старение мозга
Программа
Подготовительный блок:
- Цель на программу
- Продуктовая корзина для омоложения организма
- Добавки
3 варианта по которым можно проходить:
— Только меню и средства/травы, которые есть в аптеке
— Дополнительно препараты с айхерб
— Максимальная айхерб схема
- Опросник “Воспаление в организме”
- Тест на вероятную продолжительность жизни
- Тестирование на возраст кожи с помощью зеркала
- Выявление митохондриальной дисфункции (энергия в клетке)
- Анализы на программу (для самодиагностики)
- Биоимпеданс
1 неделя: омоложение организма
- Меню на 1 неделю
- Омолаживающий протокол питания
- Меню с высокой нутритивной плотностью
- Нормализация обмена веществ
- Принципы питания
- Интервальное голодание
- Обязательные продукты, замедляющие старение
- Напитки, замедляющие старение
- Разбор антиоксидантов
- Враги для красоты кожи
- Улучшение структуры кожи
2 неделя: энергия в клетке
- Меню №2
- 3 схемы поддержки митохондрий:
— Продукты
— Аптека
— IHERB
- Работа с лимфатической системой
- Скипидарные ванны
— Нормализация обмена веществ;
— Детоксикация
— Улучшение кровообращения, нормализация тонуса сосудов
— Повышает тонус кожи, уменьшает дряблость и проявления целлюлита;
— Восстанавливает тонус мышц.
2 неделя: омоложение в коже
- Кожа. Что важно знать о старении кожи.
- Правильный уход за кожей.
- Замедление старения кожи лица и тела
- Борьба с отечностью
- Целлюлит
- Гиперпигментация
- Что нужно знать про коллаген. Как повысить его выработку.
- Разбор косметических средств
- Опасные ингредиенты в косметике
- Защита кожи от солнечных лучей
3 неделя: диета, иммитирующая голодание — FMD-диета (Fast Mimicking Diet)
Блок 1:
- Меню на 1100 калорий 1 день
- Меню на 800 калорий 2-5 день
- Тюбаж “чистка” печени
- Скипидарные ванны
Блок 2: "Либидо"
- С какими дефицитами связано снижение желания близости
- Как и чем повысить либидо
4 неделя: замедляем старение мозга
Блок 1:
- Меню 4 недели
- Продукты, усиливающие память, мышление, концентрацию
- Напитки для мозга
- Добавки для улучшения работы мозга и профилактики невралгических заболеваний
- Упражнения для работы мозга
Блок 2: Обзор гаджетов для здоровья и долголетия
Бонус:
1)Функциональная схема для гармоничного состояния, улучшения настроения
2) Схема "Лечение депрессии"
Дополнительные блоки:
- Процедуры и режим дня
- Снижение воспаления в организме
- Здоровье сердечно-сосудистой системы
- Поддержка гормонов
Анна Михайличенко
- Дипломированный врач традиционной и функциональной медицины
- Семейный врач, дерматолог, диетолог, врач антивозрасной функциональной медицины
- Закончила институт функциональной медицины PreventAge
- Студентка Европейского Университета Долголетия
- За последние 3 года посетила более 50 конференций
- Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
- Мои онлайн программы прошло более 4000 человек
