очень рекомендую курс, у меня искривление позвоночника в бок, и плечи на разном уровне были, сейчас уже не заметно! гораздо слабее выражено, осанка уже не сутулая, автор очень хороший курс преподнёс.
какие то упражнения с удовольствием делаю, какие то очень тяжело, автор говорит если больно, не делайте, если дискомфортно, снизьте амплитуду, мне просто тяжело, мышцы работают те, что никогда не напрягались, очень рекомендую!!!
какие то упражнения с удовольствием делаю, какие то очень тяжело, автор говорит если больно, не делайте, если дискомфортно, снизьте амплитуду, мне просто тяжело, мышцы работают те, что никогда не напрягались, очень рекомендую!!!