Тренерский журнал Детали фитнеса . Выпуск №1 [Оксана Килина]

Bercer · 19 Апр 2023

О чём первый выпуск:

Разберемся с понятием метаболизм. Это далеко не только про похудение, а ещё про молодость и качество тела
Вы научитесь видеть в каком состоянии тело клиента. Это не про осанку, а про уровень "молодости" и здоровья
Информация про кардио и метаболический тренинг
Как подобрать нагрузку любому клиенту и собирать сливки побед

Для кого:
Для тренеров, кто хочет узнать ценные выдержки базовых знаний и улучшить результаты клиентов
Для опытных и новичков, для тех, кто работает по диагностике и нет. Знания под любые виды тренировок

Материалы: фото, видео, статьи

Вы узнаете базовые знания про метаболизм
Краткосрочные и долгосрочные адаптационные изменения
Что делать в зале, а что дома самостоятельно
Метаболизм клеток, работа мышц, энергообеспечение
Кардио-тренировки и метаболический тренинг
Ценные знания и ссылки на полезные издания

Что получите:

вам станет многое понятно
на основе базы вы увидите почему у клиента стоп в результатах и как его сдвинуть
почувствуете уверенность и улучшите навыки
применимо в онлайн и в офлайн