10 йога практик по очищению организма для женщин
Чему вы научитесь
- очистите организм по средством йоги
- научитесь слушать и чувствовать своё тело
- улучшите гибкость тела
- начнёте изучать природу ума
- постройнеете (при условии соблюдения рекомендаций по питанию)
- приобретёте полезные привычки
Требования
- Курс подойдет как для начинающих так и для продолжающих
- К сожалению, курс не подойдет беременным, так как практики йоги будут направлены на активную работу с внутренними органами. Вакуум, скрутки, которые во время беременности выполнять нельзя.
Описание
В крусе я покажу потоковые практики направленные на активизацию и гармонизацию легких, почек, пищеварительной системы, женских органов.
В течении 10-ти дней с соблюдение облегченной растительной диеты результатом будет активизированный процесс очищения и выведения токсинов, гибкость и минус килограммы.
К первой практике "Дыши полной грудью" прилагается иллюстрация от меня с полезными подсказками о питании и полезных привычках на каждый день (можете сохранить на телефон или распечатать).
_____________________________
Виньяса йога-флоу - практика основанная на хатха-йоге. Поток плавно связывающий одну позу йоги с другой, при помощи синхронизации дыхания и движения. Это динамичный стиль, и его цель - превратить йогу в медитацию в движении.
В течении занятия происходит смена силовых элементов и положений для развития гибкости. Практики рассчитаны на неопытных людей или тех, кто уже имеет базовое понимание позы йоги. Противопоказании к практике - беременность, период менструации, травмы и операции позвоночника.
Для кого этот курс:
- Для женщин интересующиеся здоровым образом жизни, йогой, натуропатией
- Для тех, кто за заботу о теле природными средствами
