Жиры в вашем теле и вашей тарелке: техника безопасности [Елена Бахтина]

Robot · 10 Дек 2023

Почему жиры оказались «вне закона»
Функции жиров в организме
ТИЖК. Что это такое? Ты их или они тебя?
Кто укорачивает жизнь современного человека?

Программа курса:
БЛОК 1. Снимаем «порчу» с холестерина
• Медицинские свидетельства «невиновности» холестерина
• Общепопуляционные свидетельства «невиновности» холестерина
• Считаем липидограмму
• Так кто же виноват в инсультах и инфарктах?
• Что делать, если у меня ВЫСОКИЙ холестерин?

Блок 2. Омега 3-6-9, на чём жарить?
• На чём жарить?
• Жиры на службе у старости и болезней.
• Опасно ли подсолнечное масло?
• Палочка-выручалочка для иммунной системы.

БЛОК 3. Считать или не считать калории
• Почему люди, считающие калории, не достигают результата.
• Самый главный диетологический миф.

Что будет, когда Вы пройдете курс?
— Поймете, какие функции выполняют жиры в организме;
— Перестроите свой режим питания с учетом Ваших особенностей;
— Узнаете, как продлить жизнь и укрепить здоровье с помощью жиров в пище;
— Откроете для себя всю правду о транс-жирах;
— Откорректируете свой вес;
— Сможете самостоятельно регулировать уровень холестерина.