Нафаня
Организатор
- #1
Журнал Сибирский ЗОЖ 11/2023 [Рус Дудник]
- Ссылка на картинку
Журнал Сибирский ЗОЖ 11/2023
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития.
Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.
В этом номере:
1. Подкасты о тренировках. Часть 1
4. Заметки про голодание. Часть 3 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды
Автор журнала - Рус Дудник: практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут".
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития.
Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.
В этом номере:
1. Подкасты о тренировках. Часть 1
- Взгляд в будущее
- Дневник тренировок
- Заполнение дневника тренировок
- Виды дневников
- Мои дневники
- Упражнения для груди
- Упражнения для спины
- Упражнения для плеч
- Упражнения для рук
- Упражнения для ног
- Упражнения для зада
- Коррекция техники
4. Заметки про голодание. Часть 3 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды
Автор журнала - Рус Дудник: практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут".