борьба со стрессом

  1. Торин

    Доступно [Аудиокнига] Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса [Мишель Фрейд]

    Аудиокнига, формат MP3, длительность 5 ч. 45 мин. 11 сек. Переводчик: Элла Болдина Чтец: Алевтина Пугач О книге: Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием...
  2. ЕленаДо

    Доступно Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни [Роберт Лихи]

    Описание книги Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и...
  3. Robot

    Доступно Стоп срывам и перееданиям! [Евгения Меглинская]

    Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от...
  4. cybwasp

    Запись Как справиться со стрессом и страхами [Елена Мелешкина]

    Страхи и стрессы, которые мы испытываем в течение жизни, отрицательно сказываются на нашем здоровье. Они угнетают, почки и надпочечники, нарушают работу ЖКТ, сердца и легких. Накопленные страхи и переживания «закрепляются» в теле в виде зажимов, что приводит к искривлению осанки, заболеваниям...
  5. Парижанка

    Доступно [Аудиокнига] Я выражаю себя!!! Практики для самораскрытия [Элеонора Завгородняя]

    О книге: Второй выпуск из серии «По волнам расслабления» – аудиопрактик для расслабления и решения конкретных психологических задач. Выпуск поможет тем, кому необходима помощь в вопросах самовыражения, самореализации, раскрытия себя – своих желаний, потребностей, талантов, и «сбычи своих мечт» и...
  6. Nesspuma

    Доступно [Аудиокнига] Рецепты хорошего сна. Универсальные правила [Андрей Курпатов] 5.00 звёзд 1 Голос

    Описание книги Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил...
  7. Luna Lovegood

    Доступно Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний [Синди Дейл]

    Книга в формате PDF Автор: Синди Дейл Переводчик: М. Борисова О книге: Освободитесь от энергетических травм и хронических проблем со здоровьем с помощью новаторских техник Синди Дэйл, духовной целительницы с мировым именем и автора бестселлера «Тонкое тело». В своей новой книге она рассказывает...
  8. Milanika

    Доступно Маленькая книга эмпатии [Синди Дейл]

    Книга в форматах PDF Объем: 180 стр. 6 иллюстраций Автор: Синди Дейл Переводчик: Анна Рудашевская О книге: Эмпатия – это обмен невидимой энергией, основа любви и сопереживания. Благодаря эмпатии мы понимаем чужие потребности, делимся друг с другом болью и радостью, обретаем ресурсы для...
  9. Бариста

    Доступно Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города [Юрий Вагин]

    Аннотация от ЛитРес Постоянные спутники жителя мегаполиса – усталость, психоз и стресс. Человек постоянно куда-то спешит, работает сверхурочно, боится не выполнить план… И в конечном итоге загоняет себя в глубокую депрессию, не находя времени ни на встречи с друзьями, ни на общение с родными...
  10. Bonuss

    Запись Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии [Синди Гудман Столберг, Рональд Фрей]

    Описание книги: Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья – не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с...
  11. Бариста

    Доступно Успокойте свой встревоженный ум [Джеффри Брэнтли]

    Описание книги «Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его...
  12. Nesspuma

    Доступно Лекарство от душевной боли. Исцеляем психотравмы [Татьяна Трофименко]

    Описание книги Жизнь – это стресс, твердят нам отовсюду. И предлагают временное решение проблем: считать до десяти и глубоко дышать, повторять перед зеркалом бесполезные аффирмации и покупать дорогостоящие успокоительные. В результате все это работает так же, как маленький пластырь, которым...
  13. cybwasp

    Доступно Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни [Сохэр Рокед]

    Описание книги О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны...
  14. Rokki

    Доступно Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями [Игорь Спивак]

    Описание книги Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу! Автор – практикующий психолог с двадцатилетним...
  15. Парижанка

    Доступно Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша [Эрика Оуэн]

    Существует целая наука вдумчивого фланирования, которая, вы не поверите, способна открыть для вас жизнь с новой стороны. Мы уделяем очень мало времени осознанным прогулкам, которые можно превратить в ежедневное знакомство с прекрасным. Возвращаясь с работы домой, вы пробовали выбрать другой...
  16. Robot

    Доступно Как избавиться от переутомления. Универсальные правила [Андрей Курпатов]

    Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать – как. Перед вами настоящее практическое...
  17. Парижанка

    Доступно [Аудиокнига] Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело [Александр Свияш]

    Уникальный психологический прием, который позволит изменить свое отношение к жизни и сделать еще значительно лучше! Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми. К сожалению, это не проходит бесследно. Неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет...
  18. Парижанка

    Доступно [Аудиокнига] Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс [Павел Федоренко, Илья Качай]

    Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру...
  19. Robot

    Доступно Психосоматика. Как с ней подружиться? [Татьяна Трофименко]

    Воздействие книги направлено на: – ваш выход из психотравмирующей ситуации, которая привела к заболеванию, – упреждение возникновения таких ситуаций в дальнейшем, – снижение (там, где это в принципе возможно) амплитуды эмоциональной реакции на психотравмирующие события. Кроме того, в книге...
  20. Robot

    Доступно Пункт назначения: Счастье [Йоханн Хари]

    Впервые Йоханн Хари принял антидепрессант, когда ему было восемнадцать. Последовавшие за этим консультации со специалистами и увеличенные дозы препаратов приносили всё меньше и меньше облегчения. Спустя двадцать лет, став известным журналистом и писателем, Йоханн осознал: депрессия и тревога не...
Сверху