самопомощь

  1. Николай1122

    Доступно [Аудиокнига] Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов [Валентина Кляйн]

    Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом «Дойти до дна» Сколько инфарктов и инсультов удалось бы миновать, какой процент суицидов остался бы невоплощенным, сколько тонн невыпитых антидепрессантов осталось бы лежать в аптеках, если бы люди умели пользоваться этим методом...
  2. Robot

    Запись Школа богов [Стефано Д'Анна]

    РУССКОЕ ИЗДАНИЕ книги "Школа богов". На русском языке. 493 стр. Эта книга представляет собой карту и план побега. Когда существование сжимает вас в тисках так, что вы не можете дышать, как это случилось со мной, когда вы безнадежно разочарованы своей жизнью и не видите никакого выхода, эта...
  3. Sailor

    Доступно Переключатель настроения. Выпуск №4 [Елена Холостякова]

    Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс-раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные...
  4. Bercer

    Запись Самопомощь. Психотерапевтическая онлайн группа. 2023 год [Андрей Лоргус]

    Обратите внимание, в этой складчине только одно занятие: "Как реализовать себя? Таланты, способности, ограничения", которое запланировано на 26.09.2023 г. Может ли человек помочь себе сам, хотя бы отчасти? Хотя бы в самом начале? Да. Взрослый человек это может. Многое, очень многое, зависит...
  5. Robot

    Запись [Аудиокнига] Не просто устала. Трудная правда о послеродовой депрессии [Ксения Красильникова]

    Описание книги: Материнство – лучший период в жизни женщины. По крайней мере, так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов. содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь...
  6. Robot

    Доступно [Аудиокнига] Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии [Корин Свит]

    Описание книги Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его...
  7. Евражка

    Доступно Психосоматика [Алексей Маматов, Алла Шевченко]

    Курс ведет Алла Шевченко Вы получите глубокие знания по теории психосоматики и полный разбор заболеваний по всем основным органам. Изучите практические инструменты для работы с собой и близкими. Что вы узнаете? Какие симптомы проявления в теле разных заболеваний. Как избавиться от...
  8. cosmos

    Доступно [МИФ. Курсы] Мечта → Реальность [Дарья Гейлер]

    Переходим из режима «я хочу» в режим «я делаю» Порой мы беспощадны к собственным мечтам. Как только мечта начинает оформляться, выносим вердикт: невозможно. Даже не попытавшись! Сделали курс-спусковой крючок, который закрутит в вихре перемен. Ведет его Дарья Гейлер —предприниматель и декоратор...
  9. Sailor

    Доступно [Аудиокнига] Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность [Эллен Вора]

    На сегодняшний день мы живем в эпоху повышенной тревожности. Иногда уровень беспокойства может доходить до такой степени, что нам кажется будто оно управляет нашей жизнью и не дает реализоваться в полной мере. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что тревога может стать вашим самым лучшим...
  10. Robot

    Доступно Энергетический марафон 2.0 [Натали Романистка]

    Автор толковая, в сжатой текстовой форме ставит голову на место. Предлагается обойтись без эзотерики, не выбрасывать брюки, и даже не отказываться от профессионального успеха. Наличие, количество и качество ваших ресурсов определяют вашу значимость для людей. Особенно важна ресурсность для...
  11. Luxury7

    Доступно Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше [Мэтью Дьюар]

    Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего. Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием "осознанное дыхание", который...
  12. ЕленаДо

    Доступно Твоя вторая жизнь. Книга о счастье [Рафаэлла Джордано]

    Эта книга – хит продаж во Франции. Здесь под одной обложкой соединились увлекательный роман и психологический тренинг. Читателя ждет интереснейший рассказ о пути внутреннего преображения главной героини книги Камиллы, о череде ее побед над собой и большой работе по преодолению собственных...
  13. Юлия555

    Доступно [CrossReads] Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

    Бестселлер «Исцели свои травмы» в CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Кого-то в детстве родители излишне опекали, кого-то, напротив, недолюбили или чрезмерно критиковали. Любая...
  14. Нафаня

    Доступно Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения [Ирина Удилова, Олег Ефимов]

    Кто из нас не занимался самобичеванием? Мысли «я некрасивый!», «со мной никто не хочет общаться!», «я никому не нужна!» не просто портят настроение – их воздействие куда серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Очень многие люди даже не осознают, что разрушенные отношения, отсутствие...
  15. Robot

    Запись [MACards] Арт-Альбом Мандалы на каждый день [Ольга Русинова]

    Арт-альбом с точечными матрицами мандал, рассчитанными на аффирмации, гармонизирующие каждый день недели, с понедельника по воскресенье. Поиск ресурсов дня — основная задача работы с мандалой. Мандалы на каждый день— это прекрасная возможность гармонизировать свой день, зарядить его на...
  16. Nesspuma

    Доступно Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни [Лао Минь]

    Описание книги: «Надо лечить не симптомы, а устранять первопричину заболеваний» – фраза, которую все слышали, но не все знают, что именно нужно делать. Опыт врачей традиционной китайской медицины поможет вам понять причину того или иного заболевания и мягко и бережно убрать ее, повышая...
  17. Zander

    Запись Психосоматика: Найди причину. Тариф Самостоятельный [Мария Тимошенко]

    Пошаговая инструкция самопомощи для тех, кто хочет найти психологические причины своих симптомов и избавиться от них! Чувствуете себя плохо, а врачи только разводят руками… Устали от часто повторяющихся болезней у себя или у ребенка? Много тревожитесь, часто раздражаетесь, плохо спите...
  18. Нафаня

    Доступно [CrossReads] Секрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье

    Почему люди массово болеют? Медик-медиум Энтони Уильям считает, что виноват вирус в щитовидной железе, и выделяет восемь Величайших медицинских ошибок, которые негативно влияют на жизни миллионов людей. Рассказываем о них, рекомендациях по восстановлению щитовидки и укреплении иммунитета в саммари!
  19. Robot

    Доступно Не хочу жить! Что делать, если потерян смысл жизни [Артур Дарра]

    Всё стало бессмысленным и не хочется жить? Бесконечные попытки отвлечься уже не помогают, а поиски нового смысла ни к чему не приводят? Дверь к внутреннему свету всегда открыта! Только она не там, где её обычно ищут… Чтобы выбраться из глубокого душевного упадка, нужно увидеть и устранить...
  20. Нафаня

    Доступно Как найти обыкновенное счастье [Анастасия Мальцева]

    Вы счастливы?А хотели бы быть? И сохранить это счастье?Многие гоняются за счастьем и никак не могут его найти или удержать. Книга «Как найти обыкновенное счастье» - это руководство с практическими заданиями, которое поможет вам стать счастливым.Никакой эзотерики и лженауки. Только доказавшие...
Сверху